PDA

View Full Version : Multipla skleroza i kako je pobijediti



enky
12-06-14, 11:58
Dobar dan, moje ime je Svjetlana Valentić i bolovala sam od multiple skleroze.
Moja najveća inspiracija i zvijezda vodilja u borbi protiv ove bolesti svakako je doktorica Terry Wahls, a svima vama, koji ste skeptični, predlažem pogledati dole priloženi video:


http://www.youtube.com/watch?v=0zDRAOc2gTY&hd=1

Bila sam u gadnoj banani (invalidska kolica, spazmi, žarenja, rušenja, glavobolje, nesanice, panični napadaji i ostali užasi...), konto te bolesti, a sad - sad sam zdrava! Da me vidite, ne vjerujem da bi rekli da sam ikad bila bolesna.
Godinama se mučim i proučavam neurologiju, kineziologiju, endokrinologiju, nutricionizam, filozofiju, psihoanalizu, akupresuru.......razno razne načine liječenja; i ne mogu reći da mi nije svo to vrijeme išlo ponekad i na bolje, ali ništa se ne može usporediti s ovim stanjem, kad mogu čak i potrčati... kad se stvarno, napokon - osjećam zdravo.
Još uvijek me zeka umor, ali čvrsto vjerujem i njega iskorijeniti u roku od kakvih godinu, max dvije (post je napisan 12.06.2014. - umor više ne predstavlja problem).
Odlučila sam ne biti lijena i podijeliti s vama svoje iskustvo. Ako barem jednom čovjeku pomogne, vrijedilo je!

Na početku još samo da naglasim kako sam duboko uvjerena da je i ova bolest izliječiva, bez obzira što znanost (za sada) tvrdi suprotno.
(isto tako, duboko sam uvjerena kako ovaj način prehrane i življenja može pomoći i kod izliječenja bilo koje druge, teže ili lakše, bolesti (osim genetskih) )

Dakle, želite li ozdraviti, morat ćete obratiti pažnju na sljedeće: prehranu, izlaganje suncu (http://www.eforum.hr/threads/2490-Multipla-skleroza-i-kako-je-pobijediti?p=64607&viewfull=1#post64607), emocionalnu stabilnost (http://www.eforum.hr/threads/2490-Multipla-skleroza-i-kako-je-pobijediti?p=64579&viewfull=1#post64579), vježbanje inteligencije (http://www.eforum.hr/threads/2490-Multipla-skleroza-i-kako-je-pobijediti?p=64593&viewfull=1#post64593), posturu (http://www.eforum.hr/threads/2490-Multipla-skleroza-i-kako-je-pobijediti?p=64595&viewfull=1#post64595) i tjelovježbu.

U narednom ću postu obraditi sve "zašto", što se tiče prehrane te isto, odmah, prikazati na način kako sam ja to organizirala kod sebe.

...........

Neke stvari iz daljnjeg izlaganja su promijenjene pa svakome izričito sugeriram pročitati SVE što piše unutar ove teme, od početka do kraja.

enky
12-06-14, 13:05
Dan valja započeti sokom od limuna.
Zašto?
Osim što je izvor vitamina C i kalija, limun, iako kiseo, kad dođe u probavu, potiče alkalnost (lužnatost (http://www.valetudo-drroso.com/site/znanje-je-moc/37-luznato-kisela-uravnotezenost-organizma.html)) organizma te time pomaže uravnotežiti ph krvi na preko 7 (7,4 - 7,6 bi bilo idealno), što je ono čemu težimo.
Zašto? Pročitajte za taj odgovor cijeli članak dat u linku unutar prve zagrade prošle rečenice. Ja bih vam, samo ukratko, rekla kako je već znanstveno dokazano da lužnatost krvi čak sprječava razvoj raka, dočim kiselost potiče i "hrani" razvoj bolesti (gdje ćemo odmah prepoznati simptome, kao što su: paradentoza, glavobolja, umor, depresija, razdražljivost, nadutost, grčevi, križobolja itd. ).

Ja, svakodnevno, započinjem dan sa sokom od pola crvenog grejpa (kad dođe u probavu isto potiče lužnatost) i pola limuna, koji si napravim pred spavanje, tako da me dočeka ujutro čim otvorim oči.

Grejp je izuzetno dobar za vid, s kojim, mi s multiplom sklerozom, znamo imati gadnih problema.
Obzirom se ima, tijekom dana, još jako mnogo toga za pojesti i popiti, najlakše je konzumirati grejp u kombinaciji s limunom, jer, kako oba agrumi, neće ih biti teško za probaviti zajedno (kad se ufurate u ovaj način prehrane, naći ćete i novo "mjesto" za grejp; možda, nakon brokule i prije borovnica ili već...).
Eto, pa tko može/voli, neka izvoli.

Pola sata nakon što sam popila sok od limuna i grejpa, pojedem 3 kivija. On će potaknuti probavu, bogat je antioksidansima i luteinom (potrebnim za oči) te svojim sastavom pomaže pri izbacivanju toksina iz tijela.

Pola sata nakon (zapamtite da se voće jede dva sata nakon mesa/riba/gljiva, sat nakon povrća i pola sata nakon druge vrste voća!) pojedem: naribanu mrkvu, pomiješanu sa sitno nasjeckanim režnjem češnjaka i malo maslinovog (ili kokosovog) ulja, klice (od brokule ili alfa-alfa: mogu se kupiti u Superkonzumu ili bio-bio dućanima), par rotkvica, nekoliko šnita kruha bez glutena namazanih jetrenom paštetom, koju sam sama napravila.
Nakon toga popijem šalicu toplog zelenog čaja.

Voila, prva 3 obroka gotova. Još samo :D2 bar 7 i to je to.
U sljedećem ću vam postu opisati kako pripremam kruh i jetrenu paštetu.

Inače, preporučam tekućinu piti prije obroka, no, kako je to, nama ljudima, teže, naglašavam kako za vrijeme ili nakon jela popiti isključivo*topli* zeleni čaj (ili vodu), a ne hladan. Nema veze koliko je vruće tj. je li ljeto ili zima. Nemojte se zezati s tim stvarima. :eek::D
Zašto?
Ukratko i vrlo pojednostavljeno - Hladna voda/zeleni čaj usporava probavu (i na taj način pojačava kiselost, što ne želimo), dočim ju topla pomaže.

enky
12-06-14, 15:20
Kruh:
Brašno bez glutena možete kupiti u dućanima zdrave prehrane i u Superkonzumu.
Meni najdraže brašno je ono iz Superkonzuma - Bread-Mix.
250g Bread-Mix brašna pomiješam s dvije vrhom pune čajne žličice Dr.Oetker instant kvasca (kupite pakiranje od 100g, jeftinije je, a dobit ćete isti drek :D2 kao i sa svim ostalim kvascima), do žličice soli i 250 ml tople vode - miksati kakvih par minuta. Staviti u pećnicu, zagrijanu na 25 stupnjeva, da odstoji kakvih sat vremena.
Prebaciti na pleh ili u kalup po želji i peći na temperaturi od 220 stupnjeva 55 minuta. E sad, ako, kojim slučajem imate pećnicu na vruć zrak, namjestite tako da peče samo grijač tj. da zrak ne struji. Zašto? Kod strujanja zraka se izgubi više vlage pa kruh bude tvrd.
Kad bude pečen, omotajte kruh u vlažnu kuhinjsku krpu i ručnik te pustite da se ohladi.
Ne stavljati ulje (osim kokosovo), puter ili margarin u kruh. Oni svi djeluju kancerogeno (pogotovo puter) nakon što budu termički obrađeni na većim temperaturama (zato su npr. kolači jako jako nezdravi).
Ne stavljati niti jaje/a. Općenito izbjegavati bjelanjce.
Zašto?
Zato, jer bjelanjac, unutar svog sastava, ima protein lizozim, koji, u kombinaciji s nekim drugim proteinima, može poremetiti tripsin (serinsku proteazu), koji ima važnu ulogu u probavi proteina. Isto tako bjelanjac sadrži i avidin, koji poremećuje apsorpciju biotina. Dakle, bolje izbjegavati.
Ako vam takav kruh, danas sutra, dosadi, dodajte u njega par žličica bućinih sjemenki ili, pak, promijenite omjer brašna i vode.

Jetrena pašteta:
Kupite juneću/teleću jetru, napravite si porcije te iste hitite u zamrzivač i pustite da odstoje tamo bar dva tjedna. Naime, toliko je potrebno da smrzavanjem ubijemo veliku većinu možebitnih bakterija i/li parazita, koji su zalutali i do jetre goveda.
Sirovu jetru (recimo jedna poveća šnicla), počistite od žila, kožica (ako imate psa, dajte to njemu), dodajte razno razne začine (suhe) po želji, nešto soli, ekstradjevičansko maslinovo (ili kokosovo) ulje, i pošteno izmiksajte (tko nema štapni mikser, vrijeme mu je da ga kupi).
Svaki dan malo na kruh i to je to.

Zašto kruh bez glutena?
Pojma nemam i nisam, do sada, uspjela naći niti jedan znanstveni dokaz, zbog čega gluten treba izbaciti iz prehrane (osim što se kontinuirano spominje kako je dosta ljudi preosjetljivo ili alergično na gluten pa tko voli, neka se ode testirati i riješi to pitanje u potpunosti),
ali
postoje znakovite statistike, koji dokazuju da je ljudima, što boluju od MS-a (a i mnogih drugih bolesti) postalo mnogo bolje, nakon što su iz prehrane izbacili gluten.
Za mene je to dovoljno, a vi odlučite sami.

Zašto pašteta od sirove jetre?
Jetra je, između ostalog (puno dobra od nje, ali objasnit ću nama najvažnije), izuzetno bogata b-kompleksom (poglavito B12 (http://www.eforum.hr/threads/418-Vitamin-B12-cobalamin), koji je esencijalan za funkciju mijelinskih ovojnica (http://hr.wikipedia.org/wiki/%C5%BDiv%C4%8Dano_tkivo)), ali i vitaminom A - jako važnim za dobar vid i jačanje imuniteta. Isto tako, najbolji je izvor vitamina K2.
Kuhanjem se izgubi jako mnogo vitamina, poglavito B1, B6 i A pa sad vidite sami što bi.
Jedite tu paštetu jednom tjedno ili, kao ja, svaki dan, no u manjim količinama (jedna jušna žlica dnevno).

todaytonight
12-06-14, 17:23
hi, enky :) ovo su fantasticne novosti

usput, ne bi li bilo jos efektnije i potentnije da si uvecer priredis sve za jutarnje svjeze cijedjenje limuna i grejpa? every vitamin counts!
isto tako, pileca jetrica (a jos vise pacja) su packed zeljezom i potasijumom. najkorisnije ju je prirediti svjezu nanaglo na maslinovom ulju i na svjeze nasjeckanom bijelom luku. da poletis od unesene energije :)
a energija isto dolazi od svjezeg voca i povrca. go raw!

mrkvica moze ici naribana i na tu tvoju pastetu (za koju ja meso nikada ne bih ubijala zamravanjem i odmrzavanjem, narocito kada bi mi organizmu svaka mrva zivosti i svjezine goodies-a bila bitna

keep up your good work!

N'dugu
12-06-14, 23:46
Prema onome što sam ja čitao, ta bolest ima "skokoviti" razvoj, što znači da je bitno izbjeći da se se bolje stepenice "preskoči" na lošiju i da dođe do akutne faze koja uzrokuje štetu koja se ne da popraviti. Ili se ne da baš lako popraviti. A do toga uvijek dođe kad je čovjek izložen većem stresu i pritisku ili sam sebi ne dopušta da ide onim tempom kojim mu u određenom času odgovara. Treba slušati što nam organizam kaže. Kad kaže "sad malo uspori", onda treba usporiti. Pitam se i je li moguće nekako sviješću, meditacijom, snagom volje - djelovati na mitohondrije. Ipak su oni dio nas, a ne mi njih. Zašto bi nam oni presudili.

enky
14-06-14, 19:00
Snagom volje se svašta može, a konto ovog o čemu ti pričaš N'dugu, mislm da je (ako izuzmemo mogućnost shapeshiftinga :D), uz samodisciplinu održavanja zdrave prehrane, najbitnije - neuzrujavanje. No, o tome kasnije.
Sad bih nastavila s prehranom tj. kako sam ju ja sebi organizirala.

Dakle, sat vremena nakon mrkvice, klica, rotkvica, kruha i pašteta, pojedem dvije banane. Zalijem šalicom toplog zelenog čaja.

Pola sata nakon banana pojedem: jednu brokulu (poparenu. brokula valja pripremati samo na pari, jer se izlaganjem kuhanju u njoj uništavaju većina nama bitnih sastojaka), dvije glavice luka (poparim iz zajedno s brokulom), dva paradajza (koja zblendam, zajedno s režnjem češnjaka pa taj sok prelijem preko brokule), pola paprike (svaki dan uzemem različitu boju), nešto malo zelenih algi (NORI - tostirana morska alga. može se kupiti u bio-bio dućanima i Superkonzumu), poprskam s nešto extra djevičanskog maslinovog (ili kokosovog) ulja i oko deci kiselog nepasteriziranog zelja (kojeg možete kupiti kod gospođa na placu).
Ovo će vam biti, početku, teško sve za pojesti, ali samo polako, naviknut ćete se.
Slijedi šalica toplog zelenog čaja.

Da bi vam bilo jasno zašto to sve morate jesti, svakako pogledajte video iz prvog posta.

Oko sat i pol, do dva (ovisi kad opet ogladnim) kasnije pojedem tanjur voća: mjericu borovnica, maline, 1 marelicu, 1 nektarinu ili šljivu, nešto malo crnog grožđa te dobru krišku ananasa.
Nakon toga popijem šalicu toplog zelenog čaja.

Pola sata nakon toga slijedi juha od kostiju (bilo kojih, no pileće su jako dobre, jer otpuštaju više minerala u tekućinu prilikom kuhanja. juhu kuhati najmanje 6 sati) u koju, nakon što je gotova, stavim još par režnjeva češnjaka, sitno nakosanih, te dosta sitno nasjeckanog peršina.
I, naravno, šalica toplog zelenog čaja.

Pola sata nakon toga pojedem vrhom puni jušni tanjur kelja (poparenog), kojeg prelijem s malo maslinovog (ili kokosovog) ulja i sokom od jednog paradajza (u kojem je i 1 režanj češnjaka). To vam ga dođe otprilike 350-400g sirovog kelja.
Uz kelj, dva puta tjedno (a tko si može priuštiti savjetujem i svaki dan), pojedem i oko 100-150 grama SIROVE junetine ili govedine ili teletine ili konjetine ili kozetine ili janjetine ili ovčetine (meso, isto kao i jetru, počistiti, napraviti porcije. ja si ga obično i sameljem. prije upotrebe, držati u frizeru dva tjedna kako bi se ubili eventualni paraziti u mesu.) - dakle meso životinja, koje pasu travu!
Sirovo meso nam je jako bitno, radi B-kompleksa.
Slijedi šalica toplog zelenog čaja.

E sad, kojih dva sata kasnije pojedem tzv. obrok za gušt (od svega dole nabrojenog, ono što vam ne treba jest pica, pileći batak, pomfrit, krumpir, mljeveno meso, tjestenina bez glutena, njoke bez glutena, lignje, dagnje, račići, grickalice bez glutena. sve ostalo, pogotovo tuna i bakalar, kao ribe ULOVLJENE u moru, jest vrlo bitno. ribu jesti najmanje 2 puta tjedno!).
To bude: jednom tjedno usoljeni bakalar s krumpirom i lukom (a ponekad i blitvom ili špinatom);
jednom tjedno tuna s (crnom) rižom i zelenom salatom (ili na tjesteninu bez glutena, s lukom i paradajzom i majonezom, koju sama napravim od žumanjaka i ekstradjevičanskog maslinovog ulja tj. kokosovog ulja + limunov sok i malo soli, naravno);
jednom tjedno umak od mljevenog mesa, bukovača, paradajza, svježeg bosiljka, luka, češnjaka, paprike, koji prelijem ili preko tjestenine bez glutena ili preko njoka, koje sama napravim od vode i brašna bez glutena;
jednom tjedno pileći batak i dobatak s ledo pomfritom, što sve zajedno posložim na pleh i stavim peći u pećnicu na 200 stupnjeva kakvih 20 minuta (ne treba vam nikakvo ulje, samo začinite po volji. iznenadit ćete se kako bude fino) + ljubičasta salata (s malo ed maslinovog ili kokosovog ulja);
jednom tjedno pica od tjesta za picu bez glutena (koju možete kupiti u Superkonzumu), na koju stavim umak od paradajza, češnjak, peršin i - ili lignje ili dagnje ili račiće ili mješano;
i ostale dane (a ostala su još dva) pojedem jednu brokulu, koju sam pripremila ujutro na način da sam ju prelila sokom od pola limuna i kakvih pola deci maslinovog ulja te začinila s malo kima + grickalice od riže ili suncokreta (sušene, ne pržene!), koje možete kupiti u bio-bio dućanima (ili već).
I naravno, šalica toplog zelenog čaja.

Dva sata kasnije, dan završim s jabukom (tko ima problema sa spavanjem, neka dan završi sokom od naranče, ananasa ili bananom. troje nabrojanih potpomažu proizvodnju melatonina iz serotonina. melatonin je "hormon spavanja". ergo, bolje ćete spavati.).

enky
15-06-14, 08:18
Kruh (osim ako je bez glutena, mada bolje bez njega skroz), tjesteninu (osim ako je bez glutena, iako i ona vam uopće nije potrebna, baš kao i kruh), žitarice, bjelanjce (http://www.thepaleomom.com/2012/06/whys-behind-autoimmune-protocol-eggs.html), mahunarke, mlijeko i mliječne proizvode, kavu.
Ne pržiti hranu (osim na kokosovom ulju ili životinjskim masnoćama)!

sanja
15-06-14, 12:22
dobar sistem ishrane, ali skup.

Drago mi da si bolje. :)

enky
15-06-14, 12:47
Već i mali Ivica (ili kako se ono zove) zna da je stres vrlo opasan te jedan od uzroka/trigera/katalizatora za nastajanje razno raznih bolesti,
no
možda većina vas nije znala kako u 50% slučajeva mulitple skleroze ista započinje izmjenom depresivnih i agresivnih stanja.
Na žalost, mnogi ne naprave magnetsku rezonancu centralnog živčanog sistema, nego, po dobrom starom običaju, krenu kod psihjatra te se počnu kljukati razno raznim antidepresivima u kombinaciji s lijekovima za smirenje.

Zaboravite to. Svi lijekovi, u ovom slučaju, su - pometanje pod tepih.
(da se razumijemo, nisam protiv tableta, jer i one su nam ponekad, uistinu, nužno potrebne. sjetimo se samo antibiotika ili, pak, inzulina)

Ono što vam treba je biti - nasmijan i/li kul (se piše cool :p:).

Kako postići stanje neuzrujavanja je svakako najteži zadatak, koji stavljamo pred sebe,
ali
kad ZNATE da će vas uzrujavanje dovesti do nepokretnosti, boli, neravnoteže itd. (da sad ne nabrajam), stvarno bi trebali biti itekako motivirani poraditi na sebi i kod ovog aspekta.

Napisat ću vam što je meni pomoglo da se prestanem uzrujavati.

Prvo:
Zaključila sam kako se svaki čovjek, u datom mometnu, ponaša najbolje što može, jer da može bolje, ponašao bi se bolje.
Primjeri: da debeli čovjek može prestati s prežderavanjem, prestao bi (no, to vrijedi za sadašnjost. u budućnosti, možda, bude mogao prestati s prežderavanjem);
da pušač može prestati pušiti, prestao bi (no, to vrijedi za sadašnjost. u budućnosti, možda, bude mogao prestati s pušenjem);
da kockar može prestati kockati, prestao bi (no, to vrijedi za sadašnjost. u budućnosti, možda, bude mogao prestati s kockanjem);
da vam susjed može prestati dilati drogu, prestao bi (no, to vrijedi za sadašnjost. u budućnosti, možda, bude mogao prestati s dilanjem);
da vam je lako prestati biti lijenima, bili bi vrijedni (no, to vrijedi za sadašnjost. u budućnosti, možda, budete postali vrijedni) itd.

Naravno, to što znamo da se možemo ponašati bolje, nije isto tome što se ne ponašamo, jer jedno je misao, a drugo akcija. Složit ćete se kako je nešto zamisliti neusporedivo lakše od - provesti u djelo.
Što to znači za nas?
To vam, gospodo, znači da se nema smisla uzrujavati, zbog bilo čijeg ponašanja (pa i vlastitog).

Drugo:
smijeh je ljekovit (što, je l'te isto već i mali Ivica zna),
stoga
stati pred ogledalo i nasmijati se na silu. Prirodni osmjeh će uslijediti (ako ništa, jer si samom sebi glup što to radiš).
Hoću reći da se jednosatvno MORATE prisliti nasmijati u brk - depresivnim stanjima.

Nemojte samo pokušati, nego učinite sljedeće: svaki dan nasmijte svoje ukućane, a ako živite sami, uključite se u neki forum (kao npr. forum.hr) pa pokušajte tamo nasmijati svoje sugovornike.

sanja
15-06-14, 12:50
ne možeš se ne uzrujavati zbog ponašanja koje te direktno ugrožava, jebiga.
Al hajd, neću da ti remetim koncepciju :p

enky
15-06-14, 12:51
dobar sistem ishrane, ali skup.

Drago mi da si bolje. :)

Hvala Sanja.

Jest, da, skup je.
S druge strane, kad završiš u invalidskim kolicima, život postane još skuplji.
Kad bi ljudi izbacili cigarete, grickalice, pivu i brdo nepotrebne odjeće i obuće - bilo bi dovoljno za normalnu prehranu.
A i problem je što cijeli dan radiš. Moraš. Dok se sva ta hrana pripremi i pojede, prođe dosta vremena. Dok počistiš što trebaš, odvježbaš, odsunčaš se, učiš - prođe dosta vremena.
A treba i raditi da bi zaradio za jesti.
Ja sam cijeli dan - kao robot.
Ali stigne se. Sve se stigne. Čak i sjest pa uživat u tišini.
Samo treba dić guzicu i idemo-ajmo.

enky
15-06-14, 12:53
ne možeš se ne uzrujavati zbog ponašanja koje te direktno ugrožava, jebiga.
Al hajd, neću da ti remetim koncepciju :p

Zašto stavljati limit na nešto što, samo po sebi, limitirano nije? oli - Možeš, how yes no. :D
Kvari, kvari.
Daj teoriju i potkrijepi je primjerom (tako da i ja mogu shvatiti o čemu pričaš :zubo:), ako može, molim te.

sanja
15-06-14, 12:58
vezan si na stolici u podrumu hanibala lektora, ispred tebe na stolu su testerica za kosti i srebrna kašičica.

Čuješ Hanibala kako se spušta niz stepenice.
Kako se ne uzrujavati? :D

enky
15-06-14, 13:44
http://31.media.tumblr.com/8eaf3ad37e92c3b6bc400f2c17ecbca7/tumblr_mo9hg1GEKh1rl6oi7o1_500.gif

:D2

sanja
15-06-14, 16:00
nisu to deluzije, samo sam dala primer iz filma umesto primer iz stvarnosti.
No, hajmo na logičku manjkavost tvoje pretpostavke (pošto ne želim davati konkretan primer iz vlastitog života) - ukoliko se svako u datom trenutku ponaša najbolje što može, onda se i taj koji se uzrujava ponaša najbolje što može.

:p

enky
15-06-14, 16:25
Istina; naravno.
Vrlo je teško biti svoj, nazovimo, trener (puno je lakše kritizirati tuđe "loše" ponašanje).

Onaj, koji se uzrujava, iako zna da mu to šteti, najčešće će se i dalje uzrujavati (baš kao što će debeli i dalje prežderavati), sve dok ne shvati da IMA MOĆ nad samim sobom prekinuti "loše" ponašanje. Tako će se, jednog dana, prestati uzrujavati ("prežderavati"), jer će se u momentu uzrujavanja ("prežderavanja") sjetiti kako mu to uzrujavanje ("prežderavanje"), ne samo da ne može pomoći, već i odmaže.
Ma teško je, ali može se. Vjeruj mi.

Nije to biti indifirentan, nego je biti u potpunosti svjestan situacije.
Bojati se ne znači da se ne može biti hrabrim.

enky
16-06-14, 14:52
Obzirom osobama, što boluju od multiple skleroze, biva na nekim mjestim uništen mijelin (http://hr.wikipedia.org/wiki/Mijelinska_ovojnica) - pa provodljivost živčanog tkiva bude oslabljena, a ponegdje i prekinuta - vrlo je bitno uposliti mozak, a kako bi isti stvarao što više novih međuneuronskih (http://hr.wikipedia.org/wiki/Neuron) veza te tako pomogao samom sebi u obnovi.

Želite li ponovno hodati, ne imati boli, spazme, probleme s ravnotežom i dvoslikama - UČITE.
Svaka nova informacija - stvara NOVU međuneuronsku vezu.
I ne samo to - braćo mila - učenje, kao kontinuirani proces - stvara i NOVE neurone.

Stoga, krenite s učenjem/proučavanjem/studiranjem podhitno! Hoće li to biti povijest ili web dizajn, sasvim svejedno, samo da je svakodnevno.


Ako vam ove informacije nisu dovoljne da bi svakodnevno učili nove stvari, onda ste lijene (http://www.eforum.hr/threads/2107-Lijenost) guzice, koje će umrijeti u bolima, (prije ili kasnije) sami i odbačeni.
Lepe, a? :D2

enky
19-06-14, 16:50
Ne samo za multiplu sklerozu, već i za ostale bolesti, vrlo je važna prokrvljenost centralnog živčanog sistema.
Nepravilnim držanjem, mišići neće dobro podupirati kralježnicu te, posljedično, može doći do razno raznih istegnuća živaca, prolapsa međukralježničnih diskusa i ostalih poteškoća, koje izazivaju bol, nelagodu i/li slabiju prokrvljenost mozga i leđne moždine.

Stoga, svaki dan valja raditi vježbe za kralježnicu (sve dijelove: lumbalnu, torakalnu i cervikalnu). Ako ne znate kakve su to vježbe, ili kupite odgovarajuću knjigu ili pokušajte prosurfati netom pa se tako snađite.
Bitan je kontinuitet, pravilno izvođenje vježbi te polagani ritam (ergo, ne žuriti).

enky
06-08-14, 17:53
Premale količine vitamina D u organizmu, povezuju se (statistički dokazano) s češćim pogoršanjem u bolesti i većom invalildnošću. K tome, isto tako, premalo vitamina D primijećeno je i kod drugih autoimunih bolesti, mentalnih problema, kardiovaskularnih poteškoća te raka.

Zašto je vitamin D bitan tj. koja je njegova funkcija u organizmu?
Naše tijelo proizvodi vitamin D iz kolesterola, a kao rezultat kemijske reakcije, koja se zbiva kad naša koža biva obasjana suncem. Dakle, nakon što se osunčamo, naša jetra i bubrezi "transformiraju" vitamin D u aktivniji mu oblik, koji, kao takav, omogućuje našim stanicama (pro)čitati DNA instrukcije mnogo efikasnije.
Isto tako, vitamin D nam je nužno potreban za apsorpciju kalcija (ne zaboravimo kako je osteopenija/osteoporoza usko povezana s manjkom vitamina D tijekom života).

Kreme za zaštitu od sunca odmažu tim kemijskim reakcijama. Ne kažem da se sad treba pržiti na suncu, riskirati da koža izgori i tko zna još što, nego, jednostavno, biti na suncu 30-tak minuta dnevno (po jačem suncu) ili (što) više (ako se radi o jutranjem ili kasno poslijepodnevnom suncu).

Za dane kad nema sunca, preporučujem uzimati dodatke vitamina D, no, pazite, jer prevelika količina vitamina D odjednom, izaziva nedostatak vitamina A, K i E, ukoliko, naravno, nismo povećali i unos hrane, bogate tim vitaminima.
(ako se, doduše, budete pridržavali rečenog kako treba jesti svaki dan, vitamin D, kao dodatak u tebleti, vam ne bi trebao naštetiti).
ALI, pazite, nemojte nikako uzimati više od 4000 UI, i to samo one dane, kad niste bili na suncu (uvijek je bolje biti na suncu, nego uzimati dodatak u tableti!
Zašto je dodatak vitamina D opasan u većim količinama pročitajte ovdje (http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/07/03/too-much-vitamin-d.aspx?utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20170703Z1&et_cid=DM151974&et_rid=2068028835).


(ponavljam, jer je vrlo bitno - za sve, koji nisu otišli napraviti pretrage (klik) (http://www.lab-breyer.com/sto-ima-novo/vitamin-d-25-oh) te, stoga, ne znaju kolika im je razina vitamina D u krvi, neka se ne igraju s dodacima vitamina D3 dulje od 3 mjeseca i uz strogo pridržavnje rečene prehrane, jer si mogu napraviti više štete, nego koristi)


nastavit će se...

BIŽI ĆA
04-11-14, 18:38
Lipi pozdrav enky, lipo je čut da si pobjedila bolest koja te pokušala uništit, želinti puno snage i discipline da nastaviš tako dalje i da učiniš ovozemaljski život šta duljin i ugodnijin. Također se nadan da uspiješ odvojit bar malo vrimena i za uživanje u tom životu.
I ja san se "dogovorio" sa PSORIJAZOM ( neizlječiva bolest ) pružila mi je drugu priliku i evo već 8 godina taj dogovor traje, a znala mi je zahvatit 80 posto tila ( crvenilo- upalni proces, ljuskice i ragade - otvorene rane ).
Lipo bi bilo kad bi bar jedoj osobi pomoglo tvoje ili moje iskustvo, ali nažalost svjesni smo da je to izuzetno mala vjerovatnost . :top:


(nastavak (klik) (http://www.eforum.hr/threads/2496-Chat) - enky)

enky
02-11-15, 13:29
Bude li se netko uspio prisiliti pridržavati (do kraja i kako spada, svakodnevno) ovog načina borbe protiv multiple skleroze - bar 6 mjeseci, molim da mi se javi na Facebook ili mail: enky@hi.t-com.hr

Pozdrav i sretno!

(nastavit ću s izlaganjem jednog dana ili dan kasnije :D. ne znam kada, ali znam da budem)

N'dugu
03-11-15, 07:52
Drži se. I ja sam shvatio da D vitamin dosta pomaže preko zime, bar za prehladu i upale. Ako nemaš prirodni ten kao Obama moraš preko godine povremeno hvatati sunce ili uzimati dodatke (ako pomaže). Ne znam pomaže li kod MS neki lijek za ublažavanje boli? Vidim da oni često imaju nuspojave - čir na želucu ili infarkt. Ovisno o tome što i koliko inhibiraju. Nije zgodno, ali ni bol nije zgodna, uzmimo kad te boli to izaziva stres koji isto tako može izazvati čir ili infarkt.

enky
26-01-16, 14:50
U ovom izlaganju objasnit ću što je najbolje jesti ukoliko bolujete od neuroloških oboljenja (dakle, i multiple skleroze, ali i epilepsije), ukoliko se liječite visokim dozama vitamina D3, ukoliko ste u radnom odnosu (pa ne stignete jesti mnogo puta dnevno) te ukoliko si ne možete priuštiti više od 1000 kuna mjesečno za prehranu.

http://nutritionreview.org/wp-content/uploads/2013/04/98370.jpg

Prvo vam želim reći kako je znanost, do sada, ustanovila da je tzv. MTC dijeta (medium-chain triglyceride oli, po naški, trigliceridi sredneg lanca (klik) (http://opusteno.rs/zdrav-zivot-f28/trigliceridi-srednjeg-lanca-mct-t22674.html)) vrlo učinkovita u liječenju razno raznih bolesti te da, između ostalog, čak i zaustavlja epileptične napadaje.
Shodno tome, danas se doktori, diljem svijeta, sve više okreću MTC dijeti kod liječenja Parkinsona, demencije, kroničnih migrena, autizma, moždanih udara, karcinoma, multipe skleroze i drugih autoimunih i/li kroničnih oboljenja pa i psihijatrijskih (od PTSP-a do psihoza)!

Što, zapravo, znači ketogena dijeta?
Najjednostavnije rečeno, ketogena dijeta znači da vaš organizam kao gorivo, umjesto šećera, koristi masti! Više o tome pročitajte ovdje (klik) (http://istineilaziohrani.blogspot.hr/2014/04/ketogena-dijeta-kompletan-pregled.html)

Koja je razlika između ketogene dijete i MTC dijete?
MTC dijeta je isto ketogena dijeta, no u njoj su masnoće za konzumaciju trigliceridi srednjeg lanca za koje je dokazano kako proizvode više ketona pa kaloriji od drugih masti pa, stoga, možemo jesti nešto više saharida ("šećera" - klik) (https://hr.wikipedia.org/wiki/Saharidi), a i dalje imati izvrstan učinak prehrane na regeneraciju organizma.

Dakle, slijedi za vas (tj. nas, koji iziskujemo što više energije od hrane ne bi li se uspješnije regenerirali) prilagođena MTC dijeta.
Najbolje od najboljeg; redoslijed prehrane:
1. sok od grejpa (i/li limuna);
2. vodeni kefir (tibicos) sa spirulinom, limunom i đumbirom (ukoliko ćete svaki dan jesti kiselo zelje, možete preskočiti ovaj korak);
3. Frape od borovnica (ili kupina ili aronija) i kokosovog mlijeka (jedna šalica kokosovog brašna se zblenda s dvije šalice vruće, ali ne i kipuće vode, procijedi i zblenda ponovo sa šalicom voća);
4. puni jušni tanjur sa sljedećim naribanim sastojcima: ljubičasti kupus, sirova mrkva, klice brokule (ili afla-alfa ili rotkvice, tko uspije izdržati ljutinu), stapke brokule (na svaki sastojak staviti bar pola žličice kokosovog ulja) i nešto kiselog zelja + par rotkvica;
5. puni jušni tanjur (oko 350 - 400g) polusirovog kelja (lagano skuhati na pari, tek toliko da se "potrgaju" njegove celulozne ovojnice tj. da vam ga bude lakše prožvakati), koji prelijte sokom od jednog (ili pola) paradajza te začinite s bar dvije vrhom pune jušne žlice kokosovog ulja + 100 grama sirovog mesa (a vegetarijanci neka kupe dodatak prehrani - vitamin B12 100mcg te neka ga uzmu zajedno s brokulom - korak 7). Dva puta tjedno, umjesto sirovog mesa, preporučjujem jesti ribu (ulovljenu u moru; nikako ne uzgojenu);
Koraci od 1-5 predstavljaju ono što trebate pojesti kad se dignete ili, drugim riječima - prvi obrok! (ako vam je to sve previše, možete korak 4 prebaciti u zadnji obrok tj. jesti uz korake 6 i 7)

6. Juha od kostiju (najbolje su pileće, jer otpuštaju najviše minerala pri kuhanju. juhu kuhati najmanje 6 sati. ne bacati stapke od peršina, nego ih kuhati zajedno s juhom. dodati i luk. uzimati najmanje dvije šeflje dnevno.).
Juhu jesti s 20 grama sitno nasjeckanog peršina te 2 režnja češnjaka (peršin i češnjak staviti u tanjur nakon serviranja juhe ne bi li zadržali što više nutritivnih vrijednosti, koje bi se, u protivnom, uništile visokom temperaturom pri kuhanju;
7. brokula (cijela glavica, a za vegetarijance glavica i pol), glavica ljubičastog luka, pola sirove paprike (mijenjati boje ili svaki dan uzeti malo žute, malo zelene i malo crvene). Brokulu, zajedno s lukom lagano popariti (tek toliko da vam ju bude lakše žvakati). Servirati s bar dvije vrhom pune žličice kokosovog ulja.
(meni najdraži umak za brokulu: popržiti 2 režnja češnjaka na najmanje dvije žličice kokosovog ulja, dodati malo brašna bez glutena te napraviti zapršku, dodati malo soli i šeflju do dvije juhe, pošteno izmiješati. skinuti s vatre i dodati sok od jedne naranče)
Koraci 6 i 7 predstavljaju drugi tj. zadnji obrok.

Zadnji obrok valja pojesti bar dva sata prije spavanja.
Što veći razmak izmađu drugog (dakle večernjeg) i prvog (jutarnjeg) obroka - to bolje!
Zašto?
To vam ga dođe kao mali post, a organizam na post reagira tako, što će hranu koja uslijedi iskoristiti maksimalno ne bi li se pripremio na sljedeći post. A to nam treba!
(Zato npr. ljudi, kojii nakon kakve dijete za mršavljenje, opet krenu normalno jesti, vrlo brzo povrate kilograme pa se čudom čude i misle kako se baš njih sve hvata.)

Obroke zalijevati zelenim čajem.

Tko bude na poslu (ili tijekom dana) gladan ili mu se, pak, jede slatko - neka pojede bananu (ili nešto ananasa ili kivi ili miješano) s bar pola žličice kokosovog ulja ili, ako može, neka si napravi frape od banane (ili ananasa ili kivija ili miješano), koji radi na isti način kao i frape od borovnica, opisan u koraku broj 3. Kockica čokolade s visokim postotkom kakaa, uz frape od voća, dobro je došla.
Isto tako, ako vam je lakše, vi koji radite, nosite korak 3 na posao (a možete mu dodati i koju bananu).

Umjesto kelja, može se koristiti špinat ili blitva (blitva je bolja skroz skuhana, dočim špinat jesti kao i kelj, polusirov tj. malo kuhan na pari).
Umjesto brokule možete jesti karfiol ili gljive (250g).


Što nikako ne jesti? (klik) (http://www.eforum.hr/threads/2490-Multipla-skleroza-i-kako-je-pobijediti?p=64577&viewfull=1#post64577)
Inače, svakome preporučujem svakodnevno jesti paštetu od sirove jetre, a pogotovo onima, koji koriste visoke doze vitamina D3.
Više o pripremi mesa, jetrenoj pašteti i nekim drugim "zašto?", možete pročitati ovdje (klik) (http://www.eforum.hr/threads/2490-Multipla-skleroza-i-kako-je-pobijediti)

U slučaju alergije na kokosovo ulje/mlijeko, koristite masnoće životinja, koje pasu travu, i/li ekstra-djevičansko maslinovo ulje ili konopljino ulje; s time da jedino na životinjskim masnoćama smijete peći tj. pržiti hranu (ulje avokada isto nije loše, poglavito zajedno s voćem, jer nema tako intenzivni miris/okus kao maslinovo tj. konopljino).

..............

Preporučam svima, osim epileptičarima (kojima ekstra predlažem da se, od voća, najviše drže limuna, grejpa i aronije), da prvo krenu jesti onako kako je opisano na početku izlaganja te da se na mtc dijetu prebace tek kroz 3 do 6 mjeseci, nakon što im se tijelo navikne na promjenu prehrane tj. nakon što uhvate ritam pripreme hrane tj. nakon što im apetit toliko proradi da mogu pojesti SVE bez ikakvog problema.

.............

Kad stignem, odgovorit ću još na neke "zašto?" + par ekstra "sitnica" za koje vjerujem da bi svi imali koristi.

Milica
13-02-16, 19:17
Draga Svjetlana, predivan si post napisala! Minding your mitochondria u najsazetijem obliku. mene je knjiga takodje odusevila ali sam lijena da je uvrstim u svoj dnevni ritual.. s obzirom da sam godinama makrobioticar (od cega mi je u pocetku bilo neuporedivo bolje), Terina dijeta mi se cini kao radikalan preokret...

Tvoj post me ipak motivisao da podijelim svoje iskustvo o necem drugom..jednim ruskim lijekom koji sam doslovno isprobla na sebi..zove se Semax I svima koji boluju od ms-a bih najtoplije preporucila
https://en.wikipedia.org/wiki/Semax
malo se zna kod nas o tom lijeku (koji se btw moze naruciti preko internet:http://rupharma.com/physicalenergy/
medjutim na ruskim forumima, koje voljan prevoditi, svasta se moze naci
ja sam na kraju uspjela stupiti I u kontakt sa jednom ruskom doktoricom koja mi je rekla da se semax kod njih uzima 4xgodisnje, po 40 kapi (od 0,05ml) deset dana
meni takva dozaza nije dala rezultate kao ona koju sam ja sama sebi prepisala kad nisam ni znala kako se koristi..a to je mjesec dana, prvih tri dana po 12 kapia pa smanjivala, da bih zadnjih deset dana uzimala jednom dnevno po dvije kapi (0,05ml po nosnici)
od 300 metara koje sam sa teskocom prelazila, mjesec dana poslije pocetka terapije prelazila sam 1300m sa lakocom..istina, nije dugo trajalo (iako je osjecaj bio BOZANSTVEN), ali nakon toga ipak sam ostala na nekih klimavih 1000m
Moj neurolog, nikad cuo za taj lijek, ipak mi je nakon istrazivanja dao zeleno svijetlo da nastavim da ga koristim..sto bih vjerovatno I bez njegovog blagoslova

toliko od mene:wink:

enky
20-02-16, 13:42
Milice, i svi vi, koji vjerujete u magičnu mogućnost droga (koje nazivamo "lijekovi"), molim vas, pogledajte bar prvi donji video od početka do kraja,
a kako bi,
napokon,
shvatili da farmakološkoj industriji nije u interesu proizvesti lijek, koji liječi.

Kad bi droga ("lijek") - liječila - izliječila bi - pa bi se prestala što??? :eek: --- prestala bi se toliko kupovati! :D2 Nema (više) neke zarade.

Naravno, sigurno postoje droge ("lijekovi"), koji će nam, povremeno, pomoći ublažiti neke simptome određenih bolesti pa nam, bar neko vrijeme, olakšati patnju ili, čak, i ubrzati ozdravljenje, obzirom je uklonjen npr. stres izazvan boli.
No, oslanjati se na kortikosteroide (o tome nešto više jednom drugom prilikom), citostatike .......... ili ovaj novi lijek, koji vi, Milice, spominjete - je - zabluda + linija manjeg otpora.

Možda griješim. Ne znam. Svakako ne znam dovoljno da bih bila mjerodavna, kao autoritet, u bilo kojem području. Sve što pišem, isključivo je moje (privremeno) mišljenje, koje baziram temeljem vlastite sposobnosti stjecanja i povezivanja informacija, podebljano osobnim iskustvom.

Ukoliko itko naiđe na išta - "sumnjivo", neprimjereno, neistinito ili, čak, štetno - u mojim izlaganjima na ovoj temi, molim da se registrira te da to javno napiše i obrazloži, a kako bi svi mogli profitirati.


http://www.youtube.com/watch?v=dozpAshvtsA


http://www.youtube.com/watch?v=cC_UWsSQR6E


http://www.youtube.com/watch?v=aqZtcbuzvQk

todaytonight
21-02-16, 07:35
Pozdrav pozitivtisci neunistivici Enky i njenim citaocima!

Saperlot! i ova dvojica iz ovog gornjeg YT klipa! Immune deficiency virus .. Da, ali HIV to najcesce postaje tek nakon duzeg prikrivenog i latentnog nedetektiranog perioda u organizmu gdje do svog otkrivanja uz svoje enzyme toliko vec mutira i razmase se u organizmu da vec dotle pojede skoro sve zdrave stanice u organizmu

Deckima iz videa treba priznati, da, virusi imaju enzyme

A enzimi su sto? Oni su odgovorni za stvaranje kemijskih reakcija. Virusi potpomognuti enzimima prave i radjaju bolesne spojeve – u gejova i promiskuitetnih pojedinaca isto kao i u svih osoba koje ili same, ili njihovi partneri cesto mijenjajuci partnere izmjenjujuci raznorazne enzyme koji nalaze plodno tlo u sistemu organizma

A sto se tice lab štakora somenutih u klipu kod kojih nisu zabiljezili hiv (bar ne odmah) – to je naprosto zbog toga sto su se ovi medjusobno parili bez rodnih devijacija i bez simultanog torchiranja svoga organizma toksinima nikotina/kanabisa/heroina itd, kao niti neumjerenim kolicinama alkaloida (kakaovca-cokolade/kave itd)

I za svog life-spana ne izmjenjuju svoje enzime s pola planete kroz osobe koje su bile s drugim osobama, a ove s nekim drugim toksicnim osobama za koje cak niti ne mozes imati evidenciju, niti itko moze znati s kim je bio partner njegovog partnera. Enzimski, kada covjek lijeze s nekim u krevet on lijeze sa svima onima s kojima su bili partneri njihovih partnera. Nema H2O koja moze saprati tu kemiju koja je vec forever mutirala i postala dio tvoga organizma

Ova dvojica iz ovog YT klipa toliko ismijavaju korelaciju HIVa sa gejovima iz jednog prostog razloga, a to je odbijanje vjerovati da je priroda stvorila anus za milinu ekskluzivne satisfakcije izbacivanja toksina van iz organizma (svi znamo onu zahodsku: srecu cine stvari male!), a ne za uvlacenje (promiskuitetnih) enzima klistirnim nacinom u anus

Poredak stvari nemres triknuti istrgnutim iz konteksta znanstvenim ‘dokazima’ niti bilo kakvim ignorantskim nasilnistvima nad tim naravnim zakonom


I netko sad moze kupovati lijek protiv ove ili one bolesti i kazati kako mu ne pomaze i kako lazu oni koji kazu da njima pomaze, a ovima ne – iz jednog jednostavnog razloga zato sto je kemija njihovog organizma drukcija. Ucinkovitost nekog lijeka ovisi o tome da li lijek u tom organizmu nalazi plodno tlo ili ne, da li smo pripremili svoj organizam za njega ili ne. Ako mi i dalje u svoj organizam unosimo toksine po staroj navadi – dati lijek nema bas velike prilike za svoje najbolje djelovanje

Zvuci paradoksalno, isto kao i ono da smo sretnici u nesreci svojoj, ili da se snaga nalazi u nedacama, ili da ono sto nas ne ubije da nas ojaca – ali istina je da nase bolesti trebamo radosno nositi i ubrajati ih u nase blagoslove, jer one nas otreznjuju od pogubnih toksina u koje smo prije bili uranjali, nase nas bolesti podsjecaju da zdravlje ne uzimamo zdravo za gotovo i da se potrudimo razlikovati stetne kiseline od onih koje zivot znace – poglavito masne kiseline omega3 u ribljem ulju koje SVAKA zena u pravom religioznom maniru treba uzimati SVAKO jutro nakon zdravog dorucka

Alkalizirajmo svoj organizam umjesto toksidiranja. Move from acid state to alkaline state. Barem ste vi tamo bogati vocem i zelenjavom, te ječmom i pšnicom/žitom. Japanci nemaju nista drugo do fresh water algae - spiruline, a vi tamo imate alkalinske barley grass & wheat grass koje u prahu ili svjeze mozete imati u svakom svom napitku/salati i sl svakodnevno :)

Eh, tek na organizam u takvom stanju – lijek djeluje :top:
Ucinkovitost lijeka nije u dozi (jaca doza bilo kojeg lijeka cak ubija), vec je njegova ucinkovitost u stanju cjelokupnog naseg organizma, tj u njegovoj kemiji naseg organizma inside-out :) To se moze ilustrirati na prijer slijedecim: SVAKU cigaretu zmijeniti svjezom jabukom ili mrkvom, a SVAKO nezadovoljstvo i muku prigrliti radošću i spasonosnim oslobadjajucim s/trpljenjem :)

Naglasavam ovo 'svako' zato sto tu vrijedi 'sve ili nista', zato sto tu nema 'samo jednom', ni 'samo malo',
i zato sto je tu vrijedi 10 -1=0



Barley/Wheat Grass (https://www.youtube.com/watch?v=zZ48fqUGvXw)

enky
29-02-16, 15:25
Zašto valja izbjegavati mahunarke, mlijeko i mlječne proizvode te žitarice?
Zato, jer navedeno hrani u našem organizmu one bakterije i gljivice, koje nam štete, kao što je to npr. Candida albicans.
Ajmo dalje, žitarice i mahunarke u sebi sadrže pitat, lektin i tripsin inhibitore, što, prevedeno, znači:
pitati će na sebe, u probavi, vezati minerale (kao npr. cink, željezo, magnezij, kalcij) te će, stoga, isti biti izbačeni iz organizma (umjesto da se iskoriste!);
lecitin je vrsta proteina, koji poprilično povećava mogućnost upale u osoba s autoimunim oboljenjem;
inhibitori tripsina (koji se, primarno, nalaze u mahunarkama) blokiraju probavu proteina bitnih za održavanje zdravlja.

Ako ste vegetarijanac pa ne možete zamisliti život bez žitarica i mahunarka - namočite ih u vodu na bar 24 sata.
Zašto?
Biljke će, posljedično, proizvesti pitazu, koja smanjuje aktivnost pitata, lektina i trypsin inhibitora.

Dodatno za mlijeko:
Mlijeko sadrži protiein casein, koji, u osoba s autoimunim poremećajem, može izazvati dodatne probleme (ista spika kao i s glutenom).
Važnije - mlijeko u probavi izaziva kiselost na što organizam, sasvim prirodno, reagira smanjenjem kiselosti putem svog, već pohranjenog kalcija. Najveće spremište kalcija je gdje? U kostima!
Dakle, umjesto da iz mlijeka dobijete kalcij, naš će organizam, zapravo, izgubiti kalcij, jer će se kalcij, kao prirodni neutralizator kiselosti, ispustiti iz kostiju da bi neutralizirao kiselost izazvanu mlijekom!
Prevedeno, piti mlijeko neće zaustaviti tj. usporiti razvoj osteoporoze, već će ga - ubrzati!


Savjeti:

Pijte destiliranu tj. demineraliziranu vodu (čaj pripremajte s njom, isto kao i kokosovo mlijeko).
Zašto?
(patološki) stvrdnuta anorganska ili organska tvar, unutar stijenki naših krvnih žila (i organa), vezat će se za destiliranu vodu te ćemo se, pijući destiliranu vodu, na "finjaka" riješiti svih tih starih depozita, koji su stvrdnjavali naše krvne žile, mišiće i zglobove, prouzrokujući arterosklerozu, artritis, bubrežne kamence, povišeni tlak itd.
Drugim riječima, pijući destiliranu vodu, pročišćavamo organizam, usporavamo starenje i ubrzavamo regeneraciju.
Većina bolesti rezultat je postupnog nakupljanja otpadnih tvari, toksina i anorganskih mineralnih depozita u tijelu. Obzirom je destilirana voda čisti H20, ima afinitet prema mineralima i s lakoćom će pročistiti naše krvne žile pa će, posljedično, i prokrvljenost centralnog živčanog sistema biti mnogo bolja. :love:
Prilično dobar članak o rečenom, a čak na hrvatskom, pročitajte ovdje. (http://www.biodar.hr/Vijesti/destilirana-voda.html)

Otiđite kod svog doktora opće prakse i tražite recept za Lugolovu otopinu (otopina joda; 5% joda + 10% kalijevog jodida. ne kupovati online!), koju će vam napraviti u ljekarni.
Jod je vrlo potreban za zdravlje, a ne unosimo ga dovoljno u organizam putem hrane.
Nedostatak joda = pun kufer zdravstvenih problema.
Jod (klik) (http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/05/04/iodine-deficiency-affect-childs-brain-function.aspx) je potreban za normalno funkcioniranje ne samo štitne žljezde, već i mozga, želuca, gušterače, kože itd.
Kad nabavite Lugolovu otopinu, kapnite jednu kap na podlakticu, razmažite na površinu od 5 x 5 cm (ne manje) i gledajte koliko vremena će trebati da koža upije naneseni jod.
Organizam, koji ima (u granicama) dovoljno joda, upit će tu kap tek nakon 15tak sati (žuta fleka će u potpunosti nestati. i ne brinite, ne možete vodom isprati jod s kože, tako da se slobodno možete prati, bez obzira kad se testirali).
Ako vaš organizam upije tu kap za manje od navedenog, preporučam vam da povećate unost namirnica, bogatih jodom.
Testirajte se na jod svakih 15tak dana i kontrolirajte napredak.
Alge su bogate jodom pa tko može, neka ih ubaci u svakodnevnu prehranu.
Po meni, možda, i najbolji mogući način za unos joda u organizam su - brusnice! Da kupite smrznute (nemojte kupovati sušene!) brusnice i zblendate oko 30g - 45g dnevno (a ovisno koristite li himalajsku ili običnu kuhinjsku sol i u kojim količinama) unutar kakvog voćnog soka, riješili ste unos joda u organizam. Na dane, kad jedete ribu, brusnice nisu potrebne, jer prethodno spomenuta ima dovoljno joda.
Uvijek bolje unostiti jod na prirodan način, putem algi ili riba tj. brusnica pa i sirovih žumanjaka, nego Lugolovom otopinom (jedna do dvije kapi dnevno), ali, eto, nekad financije ne dozvoljavaju pa, zato, vidite, i prilagodite problem joda svom džepu.
Idealno bi bilo Lugolovu otopinu koristiti isključivo kao test za provjeru nedostaje li nam joda ili ne.

Zubnu pastu zamijenite zeolitnim prahom (ili samo iščetkajte zube dva do tri puta dnevno, bez ikakve paste), a nakon četkanja u usta stavite žlicu kokosovog ulja (ili maslinovog, ako ste alergični na kokosovo) i mučkajte u ustima pola sata. Ispljunite.
"Standardne" kreme za lice, ruke i tijelo, zamijenite sa ružinim, bademovim i kokosovim uljem, a kome se da raditi sam svoju kremu, savjetujem kupiti shea puter (nerafinirani, organski), zgnječiti ga vilicom (kao npr. kako su nekad bake gnječile kuhani krumpir), dodati nešto avokado hladno tještenog ulja, 10tak kapi lavandinog ulja i zmiksajte dok ne dobijete željeni rezultat (vidjet ćete sve, kad krenete to raditi. ne brinite, nije teško).


Na kraju još:
Što češće sebe zamišljajte (već) zdravima, mislite pozitivno, ne dozvoljavajte sebi klonuti duhom, budite veseli i disciplinirani i - ozdravit ćete i prije, nego se nadate!

enky
01-03-16, 16:42
Dragi ljudi, od srca vas sve pozdravljam i želim da što prije ostvarite zdravlje&sreću!

:kisic:


(ako se još čega sjetim da bi bilo korisno za znati, ne brinite, nadopisat ću)

enky
26-05-16, 00:48
Čini se kako ima još dosta toga za objasniti, a ponajviše se susrećem s problemom konto vitamina B12 i mog "promoviranja" sirovog mesa (i jetre) kao bitnih namirnica.
Za sada, samo par linkova, a kad bude vremena i volje, objasnit ću na hrvatskom.

https://chriskresser.com/what-everyone-especially-vegetarians-should-know-about-b12-deficiency/
http://www.active-b12.com/what-is-active-b12/
http://www.clinchem.org/content/49/12/2076.full

Majkumu, treba puno čitati, razmišljati, povezivati, provjeravati....pa onda opet i opet i opet, nerijetko i iz početka! Kako inače shvatiti stvari?
I danas - sutra, možda i ja postanem vegetarijanac (ili vegan); zašto da ne?! Moralni aspekt je svakako prisutan. Da je pom mom, svi bi smjeli jesti samo životinje, koje su umrle od starosti.
Možda sam ja debil, koji jede sirovo meso, jer mu, trenutno, njegova saznanja ukazuju kako tako treba.
Možda je i sasvim svejedno što tko jede; možda je sasvim dovoljno pozitivno misliti i biti emocionalno zadovoljan.
A možda su u šumi. *


*kome nije jasno, nije mu jasno. :D2


Dodatak. 23.03.

Ja sam debil!

Drugim riječima: ukoliko ne želite jesti sirovo meso, ne jedite. Bit će dovoljno pojesti ribu dva puta tjedno (bitno da je ulovljena u moru. najbolji je losos, divlji losos) i najmanje dva sirova žumanjka dnevno.

Topli pozdrav

enky
13-09-16, 18:58
Predložila bih svima da unutar svakodnevne prehrane ubace i po 2 do 3 sirova žumanjka. Njih preporučujem jesti zajedno s voćem, jer su bogati lecitinom, a on "pojačava" djelovanje vitamina C (pa, onda, farmakologija proizvodi tzv. liposomalni vitamin C).
Kako žumanjci imaju i dosta holesterola (koji je potrebam ne bi li se vitamin D, u jetri, "pretvorio" u vitamin D3), smanjite unos banana.

Nadalje, predložila bih vam da izbacite kuhinjsku sol (bila jodirana ili ne) te da istu zamijenite himalajskom soli. Naime, studije pokazuju kako kuhinjska sol ubrzava razvoj osteoporoze te šteti organizmu.

Tko ima volje, bilo bi mu vrlo mudro dan započeti i završiti hladnim tušem. Više o pročitajte ovdje (http://www.menprovement.com/benefits-of-cold-showers/) ili, tko ne zna engleski - ovdje (http://lifepressmagazin.com/zdravlje-2/zdravlje/zasto-je-tusiranje-hladnom-vodom-dobro-za-zdravlje/).
A tko si može priuštiti, svakako neka si ugradi ovaj (http://vitafreshshower.com/product/UBS-Vfs-fvcf-05-Luxury-Vita-fresh-Shower-Filter-with-7-Vitamin-C-Cartridge/49/) filter za tuširanje! Navedeno unutar linka će vam trajati za 2 osobe - najmanje 16 mjeseci.

Maja
13-11-17, 16:25
Poštovana enky, sve pohvale za upornost, strpljenje i motivaciju da i drugima pomognete pisanjem na ovom forumu. Dugo niste pisali, nadam se da ste i dalje dobro. Imam za vas jedno pitanje: da li se možda sećate koliko dugo ste bili na ovom tipu ishrane kada ste primetili prve znake poboljšanja, a posle koliko vremena su nestali i poslednji, najuporniji simptomi?

enky
16-11-17, 15:52
Hvala vama, Maja, što ste mi se zahvalila. To je baš lijepo čuti.
Dobro sam, hvala na pitanju. Kao nova. :love:

Mjesec dana za prve znake poboljšanja.
3 mjeseca da prohodam.
6 mjeseci da hodam kao stvatko drugi.
9 mjeseci da sam fizički zdrava, ali je ostao umor (s time da, uzmite u obzir, kako je ono, što meni predstavlja umor, nekom drugom ništa, jer ja sam od jutra do mraka u pogonu, tako da, nije to bio neki veliki umor, ali mene je smetao).
2 godine da se u potpunosti riješim umora, straha, brige, depresivnih misli i negativnih misli.

Nisam se još uspjela riješiti ponosa, ali intenzivno radim na tome.
Još uvijek jedem zdravo, i kanim tako i nastaviti.
U današnje vrijeme geoinženjeringa, vrlo je bitno jesti i razmišljati zdravo. Bez discipline i vedrine - nema uspjeha.

Nadam se će vam moji odgovori biti motivirajući, i budete li imala još kakvo pitanje, samo se ponovno javite. Ako znam, odgovorit ću.

Topli pozdrav

enky
16-11-17, 15:56
Da dodam - NE JESTI RIBU! Riba, na žalost, ima u sebi, zbog geoinženjering programa, previše aluminija.
A aluminij, kao što već svi znate, izrazito šteti organizmu, pogotovo neurološkom sistemu.
Meso je isto upitnog karaktera, jer je prepuno antibotika. Da ne kažem kako je jedino Vidnija dobila certifikat da njeni prozivodi nisu Gmo. Pa dobro razmislite i o tome.
Srećom, žumanjci su bogati B12 pa 2 do 3 komada dnevno - čine čuda. Preporučam jesti sirove.

enky
24-02-18, 13:04
Velike količine vitamina D (koje vam vaši doktori prepisuju da bi se "izliječili" od multiple skleroze i drugih autoimunih bolesti) poremete pumpe kalcija, što je izuzetno opasno za srce i možete, samo konto toga, pasti mrtvi, zbog zatajenja srca.

Ne uzimati dodatke vitamina D3. Biti na jutarnjem ili popodnevnom suncu. Što više.

ili

Kupite UV lampe i "sunčajte" se zahvaljujući njima!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2846322/