+ Reply to Thread
Page 2 of 4 FirstFirst 1 2 3 4 LastLast
Results 11 to 20 of 33

Thread: Multipla skleroza i kako je pobijediti

  1. #11
    ...
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    1,913
    Quote Originally Posted by sanja View Post
    dobar sistem ishrane, ali skup.

    Drago mi da si bolje.
    Hvala Sanja.

    Jest, da, skup je.
    S druge strane, kad završiš u invalidskim kolicima, život postane još skuplji.
    Kad bi ljudi izbacili cigarete, grickalice, pivu i brdo nepotrebne odjeće i obuće - bilo bi dovoljno za normalnu prehranu.
    A i problem je što cijeli dan radiš. Moraš. Dok se sva ta hrana pripremi i pojede, prođe dosta vremena. Dok počistiš što trebaš, odvježbaš, odsunčaš se, učiš - prođe dosta vremena.
    A treba i raditi da bi zaradio za jesti.
    Ja sam cijeli dan - kao robot.
    Ali stigne se. Sve se stigne. Čak i sjest pa uživat u tišini.
    Samo treba dić guzicu i idemo-ajmo.

  2. #12
    ...
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    1,913
    Quote Originally Posted by sanja View Post
    ne možeš se ne uzrujavati zbog ponašanja koje te direktno ugrožava, jebiga.
    Al hajd, neću da ti remetim koncepciju
    Zašto stavljati limit na nešto što, samo po sebi, limitirano nije? oli - Možeš, how yes no.
    Kvari, kvari.
    Daj teoriju i potkrijepi je primjerom (tako da i ja mogu shvatiti o čemu pričaš ), ako može, molim te.

  3. #13
    persona non gratis
    Join Date
    Sep 2010
    Posts
    1,538
    vezan si na stolici u podrumu hanibala lektora, ispred tebe na stolu su testerica za kosti i srebrna kašičica.

    Čuješ Hanibala kako se spušta niz stepenice.
    Kako se ne uzrujavati?

  4. #14

  5. #15
    persona non gratis
    Join Date
    Sep 2010
    Posts
    1,538
    nisu to deluzije, samo sam dala primer iz filma umesto primer iz stvarnosti.
    No, hajmo na logičku manjkavost tvoje pretpostavke (pošto ne želim davati konkretan primer iz vlastitog života) - ukoliko se svako u datom trenutku ponaša najbolje što može, onda se i taj koji se uzrujava ponaša najbolje što može.


  6. #16
    ...
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    1,913
    Istina; naravno.
    Vrlo je teško biti svoj, nazovimo, trener (puno je lakše kritizirati tuđe "loše" ponašanje).

    Onaj, koji se uzrujava, iako zna da mu to šteti, najčešće će se i dalje uzrujavati (baš kao što će debeli i dalje prežderavati), sve dok ne shvati da IMA MOĆ nad samim sobom prekinuti "loše" ponašanje. Tako će se, jednog dana, prestati uzrujavati ("prežderavati"), jer će se u momentu uzrujavanja ("prežderavanja") sjetiti kako mu to uzrujavanje ("prežderavanje"), ne samo da ne može pomoći, već i odmaže.
    Ma teško je, ali može se. Vjeruj mi.

    Nije to biti indifirentan, nego je biti u potpunosti svjestan situacije.
    Bojati se ne znači da se ne može biti hrabrim.

  7. #17
    ...
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    1,913
    size="tall"

    Vježbanje inteligencije

    Obzirom osobama, što boluju od multiple skleroze, biva na nekim mjestim uništen mijelin - pa provodljivost živčanog tkiva bude oslabljena, a ponegdje i prekinuta - vrlo je bitno uposliti mozak, a kako bi isti stvarao što više novih međuneuronskih veza te tako pomogao samom sebi u obnovi.

    Želite li ponovno hodati, ne imati boli, spazme, probleme s ravnotežom i dvoslikama - UČITE.
    Svaka nova informacija - stvara NOVU međuneuronsku vezu.
    I ne samo to - braćo mila - učenje, kao kontinuirani proces - stvara i NOVE neurone.

    Stoga, krenite s učenjem/proučavanjem/studiranjem podhitno! Hoće li to biti povijest ili web dizajn, sasvim svejedno, samo da je svakodnevno.


    Ako vam ove informacije nisu dovoljne da bi svakodnevno učili nove stvari, onda ste lijene guzice, koje će umrijeti u bolima, (prije ili kasnije) sami i odbačeni.
    Lepe, a?

  8. #18
    ...
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    1,913
    size="tall"

    Pravilno držanje - vježbe za kralježnicu

    Ne samo za multiplu sklerozu, već i za ostale bolesti, vrlo je važna prokrvljenost centralnog živčanog sistema.
    Nepravilnim držanjem, mišići neće dobro podupirati kralježnicu te, posljedično, može doći do razno raznih istegnuća živaca, prolapsa međukralježničnih diskusa i ostalih poteškoća, koje izazivaju bol, nelagodu i/li slabiju prokrvljenost mozga i leđne moždine.

    Stoga, svaki dan valja raditi vježbe za kralježnicu (sve dijelove: lumbalnu, torakalnu i cervikalnu). Ako ne znate kakve su to vježbe, ili kupite odgovarajuću knjigu ili pokušajte prosurfati netom pa se tako snađite.
    Bitan je kontinuitet, pravilno izvođenje vježbi te polagani ritam (ergo, ne žuriti).

  9. #19
    ...
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    1,913
    size="tall"

    Izlaganje suncu

    Premale količine vitamina D u organizmu, povezuju se (statistički dokazano) s češćim pogoršanjem u bolesti i većom invalildnošću. K tome, isto tako, premalo vitamina D primijećeno je i kod drugih autoimunih bolesti, mentalnih problema, kardiovaskularnih poteškoća te raka.

    Zašto je vitamin D bitan tj. koja je njegova funkcija u organizmu?
    Naše tijelo proizvodi vitamin D iz kolesterola, a kao rezultat kemijske reakcije, koja se zbiva kad naša koža biva obasjana suncem. Dakle, nakon što se osunčamo, naša jetra i bubrezi "transformiraju" vitamin D u aktivniji mu oblik, koji, kao takav, omogućuje našim stanicama (pro)čitati DNA instrukcije mnogo efikasnije.
    Isto tako, vitamin D nam je nužno potreban za apsorpciju kalcija (ne zaboravimo kako je osteopenija/osteoporoza usko povezana s manjkom vitamina D tijekom života).

    Kreme za zaštitu od sunca odmažu tim kemijskim reakcijama. Ne kažem da se sad treba pržiti na suncu, riskirati da koža izgori i tko zna još što, nego, jednostavno, biti na suncu 30-tak minuta dnevno (po jačem suncu) ili (što) više (ako se radi o jutranjem ili kasno poslijepodnevnom suncu).

    Za dane kad nema sunca, preporučujem uzimati dodatke vitamina D, no, pazite, jer prevelika količina vitamina D odjednom, izaziva nedostatak vitamina A, K i E, ukoliko, naravno, nismo povećali i unos hrane, bogate tim vitaminima.
    (ako se, doduše, budete pridržavali rečenog kako treba jesti svaki dan, vitamin D, kao dodatak u tebleti, vam ne bi trebao naštetiti).
    ALI, pazite, nemojte nikako uzimati više od 4000 UI, i to samo one dane, kad niste bili na suncu (uvijek je bolje biti na suncu, nego uzimati dodatak u tableti!
    Zašto je dodatak vitamina D opasan u većim količinama pročitajte ovdje.


    (ponavljam, jer je vrlo bitno - za sve, koji nisu otišli napraviti pretrage (klik) te, stoga, ne znaju kolika im je razina vitamina D u krvi, neka se ne igraju s dodacima vitamina D3 dulje od 3 mjeseca i uz strogo pridržavnje rečene prehrane, jer si mogu napraviti više štete, nego koristi)


    nastavit će se...

  10. #20
    član
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    29
    Lipi pozdrav enky, lipo je čut da si pobjedila bolest koja te pokušala uništit, želinti puno snage i discipline da nastaviš tako dalje i da učiniš ovozemaljski život šta duljin i ugodnijin. Također se nadan da uspiješ odvojit bar malo vrimena i za uživanje u tom životu.
    I ja san se "dogovorio" sa PSORIJAZOM ( neizlječiva bolest ) pružila mi je drugu priliku i evo već 8 godina taj dogovor traje, a znala mi je zahvatit 80 posto tila ( crvenilo- upalni proces, ljuskice i ragade - otvorene rane ).
    Lipo bi bilo kad bi bar jedoj osobi pomoglo tvoje ili moje iskustvo, ali nažalost svjesni smo da je to izuzetno mala vjerovatnost .


    (nastavak (klik) - enky)
    Što je 'govor mržnje'?
    Govor mržnje je svaki govor, koji potiče na mržnju prema skupini ili osobi, zbog njene nacionalnosti, boje kože, spola, spolne orijentacije, vjere, političkog ili drugog uvjerenja, podrijetla, imovinskog statusa, naobrazbe, zdravstvenog statusa, dobi ili drugih osobina.

+ Reply to Thread

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts